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每年只要當冬季來臨的時候,許多人的四肢就會冷的像冰棒一樣,尤其是許多的女生,手、腳就算放在口袋裡面,還是會冰冰冷冷的。對此營養師李婉萍表示,手、腳會這樣冷吱吱,原因除了體質虛寒、血液循環差之外,營養不均衡也是一大主因。
冬天除了使用暖暖包、穿得多一點之外,李婉萍也提供10種食物,可以讓身體保持溫暖、驅寒排濕並保持健康。
1. 山藥 ... |
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