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[討論]爬山是怎樣的運動? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2011-3-6 08:52 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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爬山算是怎樣的運動?訓練腿力?還是心肺?
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頭香
發表於 2011-3-8 11:15 PM|只看該作者
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我也是覺得親自爬過才知道,不僅有益身體健康,還能盡覽美景,身心都愉快!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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ac02338522 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-1 02:10 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
意志力 耐力 體力之訓練
增加心肺功能 全身血液循環
降低膽固醇 促進心陳代謝..........
總之是治百病的運動
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發表於 2011-4-11 04:20 PM|只看該作者
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爬山就像修行一樣 是一種全方位的運動

當你登高望遠才會發現自己的渺小

當然要爬山前要做充足的訓練囉 重點是在大腿 可以用起立敦下來訓練

還有去跑步能增加心肺功能

爬山真的很好玩喔~一起來吧~!!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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cycxyx 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-22 12:31 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
也算鍛鍊
也算精神放鬆
對心身也非常好




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cycxyx 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-22 12:32 AM|只看該作者
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flyying03



    當你登高望遠才會發現自己的渺小
很贊同
感覺非常奇妙

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陳祥福 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-22 09:38 PM|只看該作者
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爬山是一種體力的消耗.耗盡了.就是意志力在燃燒.堅持到底.美景回應.放棄,下次再來.
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發表於 2011-4-24 02:50 PM|只看該作者
我剛好在上登山課程。
當天往返的稱為郊山,如果沒有經驗,就先去走走步道或一天可以往返(不過夜)的地方走走。
如果要真正的爬山(或百岳),建議要找有經驗的人帶路。
山上有些概念,不同於平地。(例如,怎麼快速煮食、怎麼大便、怎麼急救、帶幾套服裝...)
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發表於 2011-4-24 05:47 PM|只看該作者
看你是要喜歡走郊山還是步道的
一開始先走比較輕的喔~不要跟自己過不去
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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bearoldbig 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-24 07:23 PM|只看該作者
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爬山就是把自己寄託到另一個世界
考驗人的體力經驗意志
從而發現真實內心的自己




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ah315312030 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-26 04:41 PM|只看該作者
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    我覺得是 體力 與耐力的運動
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發表於 2011-4-26 10:53 PM|只看該作者
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可鍛鍊身體
又可呼吸芬多精
是一項很棒的活動
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發表於 2011-4-29 07:34 PM|只看該作者
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爬山是有益身心的好活動,他可以讓人家增加心肺功能,體力和鍛練腿部肌肉,其實重點是可以接觸大自然看看樹花草順便吸收芳多精,至少比起吸收都市的髒空氣還要舒服,
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發表於 2011-5-2 12:53 PM|只看該作者
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其實算是長時間有氧運動
但是遇到比較陡峭的坡度
也會練到爆發力

算是 肌耐力+心肺+爆發力的綜合

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發表於 2011-5-19 10:45 PM|只看該作者
它是一個能夠使身心靈放鬆的一種運動,從這個運動中我們可以提升我們的心肺功能,
也可以讓我們提升自己在外的自理能力!!




若事尚可為,云何不歡喜?若已不濟事,憂惱有何益?


http://www.eyny.com/forum.php?mod=forumdisplay&fid=313&filter=author&orderby=dateline&page=2OHDTXQ3

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