「多多運動」這個大多數人都知道的治百病處方,卻甚少有人可以達成。「沒有時間運動」是最常見的理由,但其實時間是可以靠自己創造的;透過「3T密訣」,你也有機會培養規律運動習慣,有效紓解壓力,遠離百病威脅。
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